Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak …..

by -14 views

Kampanye guling lenting
dilakukan dengan gerakan tadinya yang dimulai dengan gerakan guling depan. Langkah permulaan dalam guling lenting yakni mencongkong ke arah tatami. Letakkan tungkai Anda simultan, dengan lutut di dada dan punggung tangan di atas matras, selebar bahu.

Pembahasan

Gerak guling lenting
adalah gerakan tubuh jungkat-jungkit dengan cara melempar kedua kaki dan memegang kedua tangan. Ada beberapa cara untuk melakukan gerakan rol elastis, antara tidak:

  1. Putar posisi jongkok ke jihat kasur, dekatkan kaki, lutut di dada,  telapak tangan  di kasur, dan buka bahu.
  2. Sanggang pinggul hingga kaki dan lengan lurus, dan dorong kepala di antara kedua lengan sehingga dagu mepet di dada.
  3. Tekuk kedua belengkokan ke samping.
  4. Saat jasmani Anda berbenda di atas pembesar, segera pukul ke depan, dorong lantai dengan  kedua tangan, dan balikkan tubuh ke depan.
  5. Momen layang-layang selesai, kaki akan buru-buru mendarat, tubuh akan lentur, lengan akan verbatim dan  tegak.

Pelajari lebih jauh:

Pelajari lebih jauh materi akan halnya guling lenting, sreg: brainly.co.id/tugas/1522933

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4